夫日用者，飲食則定，禁口獨坐，莫起一念。萬事俱忘，存神定意，口唇相粘，牙齒相著，眼不视物，耳不聽声，一心内守，調息綿綿。
微微輕出，似有如無，莫教間斷，自然心火下降，腎水上昇，口内泔津自生，靈真付體，自知長生之路。十二時辰，常要清净。靈臺無物谓之清，一念不起謂之静。身是炁之宅，心是神之舍。意行則神行，神行則炁散。意住則神住，神住則氣聚。五行真氣，结成刀圭，自然身中有聲，行處坐卧，常覺身體如風之行，腹内如雷之鳴，冲和氣透，醍醐灌顶，自飲刀圭耳。聽仙音無弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴，神炁相結，如男子懷孕，得觀内境，神自言語。是虚無之宅，與聖同居，煉就九轉，結成大丹，神自出入，與天地齊年，日月同明，脱離生滅矣。每日休教有損失，十二時辰，常要清静。炁是神之母，神是炁之子，如雞抱卵，切要存神養炁，能無離乎？妙哉，玄之又玄。人身中有七寶事，爲富國安民，精炁盈满也。精是水銀，血是黄金，炁是美玉，髓是水晶，腦是靈砂，腎是璖，心是珊瑚，此是七寶，歸身不散，煉就大藥，萬神盡登仙矣！
太上老君著日用妙經終